27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 46,67g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Migros Marguerites , Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen, Trauben, Himbeeren, Erdbeeren, Rhabarber, Sellerie. Öğle Yemeği: Grüner Blattsalat, Lasagne mit Fleisch. Akşam Yemeği: Emmi Good Day Milch, Terrasuisse Schinkenwürfel, Weißes Mehl, Harter Parmesan, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Lauch, Karotten, Romanesco, Brokkoli, Blumenkohl, Hüttenkäse, Balsamico, Olivenöl, Kichererbsen, Kidneybohnen (Dose), Grüner Blattsalat, Fenchel, Sellerie, Gurke (Geschält), Radieschen, Rotkohl. Aperatifler/Diğer: Schokomandeln, Martini, Nespresso Kapseln, Nespresso Kapseln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|