27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 45,03g | Karb: 183,84g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Slankie Smeerkaas Komijn, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Dunne Maiswafels. Öğle Yemeği: Salami, Vleeswaren, Water, Jumbo Groene Pesto, Tomaten, Avocado, Gekookt Ei, Kropsla, Veldsla. Akşam Yemeği: Riesling, Aldi Filet Americain, Aldi Brie, Honig Chinese Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Golden Delicious Appels, Sinaasappelen, Douwe Egberts Koffie, Euro Shopper Magere Chocolademelk, AH Biologisch Stokbrood, Douwe Egberts Koffie, Lidl Magere Melk, Slankie Smeerkaas Komijn, Wasa Cracker Lichtgewicht, Chiquita Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|