27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 93,73g | Prot: 115,01g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Вологодское Варенье Вишневое, Помидор Соленый, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Макароны Отварные, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Добряна Сыр Король Артур, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина, Красная Фасоль (Консервированная), Карпаччо. Aperatifler/Diğer: Nestle Молочный Шоколад, Сарафаново Био Творог 5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|