27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 79,68g | Karb: 187,63g.
Kahvaltı: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Normaler Kaffee, Edeka Beerenmischung, Alnatura Sojaflocken Bio. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat, Alnatura Bio Räuchertofu. Akşam Yemeği: Ingwer, Seeberger Grünkernschrot, Zwiebeln, Blumenkohl, DM Bio Kokosöl. Aperatifler/Diğer: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Netto Cranberry-Nuss Mischung. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|