27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 33,41g | Karb: 93,54g.
Kahvaltı: Butaris Butterschmalz, Aldi Bio Eier. Öğle Yemeği: Dennree Schokoeis, Augustiner Helles Bier, Edeka Kartoffelpüree, Knorr Schweinebraten Soße, Frenzel Krautwickel. Akşam Yemeği: Goldähren Brötchen, Dry Table Wine. Aperatifler/Diğer: Golden Fruit Himbeeren. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|