27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 141,61g | Prot: 133,47g | Karb: 217,02g.
Kahvaltı: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Aldi Hirtenkäse, Trader Joe's Salat-Plus, Tomaten, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Choco Bistro Nougatelli Cookies, Aldi Apfelschorle, Salamio Salami Stixx Pikant, Aldi Passierte Tomaten, Ei, Aldi Haferflocken, Aldi Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln. Aperatifler/Diğer: Nestle Smarties, Aldi Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Schoko-Brownie. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|