27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 23,35g | Karb: 224,32g.
Kahvaltı: Zitronensaft, Ferrero Hanuta, Banane, Äpfel, Möhren. Öğle Yemeği: Kiwi, Orangen, Rispentomaten, Kartoffeln. Akşam Yemeği: A&P Junge Erbsen, Physalis. Aperatifler/Diğer: Kaufland Salzstangen, K-Classic Maxx Mandel. devamı için...
|
|
3088 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|