|
😊
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 92,51g | Karb: 127,07g.
Kahvaltı: AH Amandelmelk Naturel, Ei, AH Biologisch Kokosolie, Banaan. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Gerookt, Planet Deli Wholemeal Folded Flatbread, AH Cottage Cheese Proteïne. Akşam Yemeği: Zaanse Mayonaise, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Knoflook, Radijs, Kipfilet, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Ijsbergsla, AH Spelt Pitabroodje. Aperatifler/Diğer: Verkade Kletskoek, Red Band Snoep Mix Crazy, AH Magere Yoghurt met Perzik. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|