27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 78,09g | Prot: 184,77g | Karb: 134,49g.
Kahvaltı: Quamtrax Whey Protein Isolate, Power System Аминокислоты. Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Киви, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Суп из Семги. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хлеб Альпийский. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|