27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 66,64g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: Crownfield Havermout, Lidl Magere Kwark, Banaan. Öğle Yemeği: Rivercote Volkoren Crackers Complets, Avocado, Milbona Volle Melk, Maribel Rinse Appelstroop, Venz Hagelslag Puur, Gemengde Sla, Tomaten, Vita D'or Bewust, Rosbief, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Kiwi, Honig Vermicelli, Kippenbouillon, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Puntpaprika, Milbona Creme Fraiche 30%, Spinazie, Lidl Tortilla Wraps, Rode Uien, Tomaten, Pijnboompitten (Pignolias). Aperatifler/Diğer: Fin Carré Puur Noir, Popcorn, Lidl Geschrapte Worteltjes, Mandarijn, Komkommer. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|