24 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 35,99g | Karb: 135,84g.
Kahvaltı: помидор, Яичница, сыр, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: масло олив, тефтели, салат. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мармелад. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|