27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3996 kcal
|
Yağ: 143,79g | Prot: 133,54g | Karb: 539,17g.
Kahvaltı: Ja! Natives Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln, rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre, Thoks Schmand Mandarine. Akşam Yemeği: Rügenfisch Bücklingsfilet, Harry Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Schmitz Blutwurst im Ring, Erdbeermarmelade, REWE Vollkorntoast, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|