23 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 88,38g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı: Strawberries, Raspberries, Bananas, Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Flaxseed Seeds, Blackberries. Öğle Yemeği: Baby Carrots, Pineapple, Quinoa, Tilapia (Fish). Akşam Yemeği: Organic Peanut Butter, Blue Corn Tortilla Chips, Organic Split Pea Soup. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|