27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 126,64g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: Havarti Cheese, Эколайн Горошек Зеленый, Край Каравай Хлеб Бородинский, Tea with Milk, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Плов с курецей (200gr/serv), Котлеты. Akşam Yemeği: Cauliflower, Paprikash with chicken (2 drumsticks/serv), Broccoli, Плов с курецей (200gr/serv). Aperatifler/Diğer: Simply Kids Apple & Prune, Grow Food Шоколадный Кекс, Apple, Коровка из Кореновки Варёнка, M-C Dairy Cottage Cheese. devamı için...
|
|
3508 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Kar Küreği - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|