gemmerkoekies Günlüğü, 24 Eki 12

gemmerkoekies Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I lost 0.9kg but I'm sure its just water and to the fact that I'm watching my calorie intake like a hawk lol

104 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 44 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2012:

1549 kcal

Yağ: 89,63g | Prot: 79,36g | Karb: 107,17g. Kahvaltı: slim slab, egg, instant oats. Öğle Yemeği: ranch, avo, cucumber, tuna, olives, tomato, lettuce. Akşam Yemeği: Minced Beef (Cooked), White Rice. Aperatifler/Diğer: yoghurt, egg. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Jip dis water - jy gaan lekker verloor die eerste paar dae ! BUT ITS A GOOD THING - water of te not dis 900 gram minder !!! GO GIRL GO !!!!

24 Eki 12 üye tarafından: PontJieBoTTeR


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gemmerkoekies Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gemmerkoekies Günlüğü, 24 Eki 12

Yorum Gönder

gemmerkoekies Kilo Geçmişi