28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 70,65g | Karb: 117,21g.
Kahvaltı: Утиное Мясо, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Салат Овощной с Маслом, Утиное Мясо. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Food Master Йогурт Греческий, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abildinovaaijan Kilo Geçmişi
|