28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 126,57g | Karb: 84,83g.
Kahvaltı: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Twinlab Amino Fuel, BSN Syntha-6 Isolate. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|