06 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 73,80g | Prot: 66,17g | Karb: 179,00g.
Kahvaltı: Horizon Organic Half & Half, Uncle Bob's Red Mill 7 grain cereal, Chocolate Caramel Coffee Creamer, Carnation Lowfat 2% Milk. Öğle Yemeği: Tortilla Crusted Fish. Akşam Yemeği: Kraft 2% Shredded Cheese, Multigrain Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: M&M Peanut Chocolate Candies, Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Davids Sunflower Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|