28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 77,90g | Karb: 127,30g.
Kahvaltı: Chia-Samen, Edeka Tiefkühlobst, Milfina Milch 1,5% Fett, Fettarmer Naturjoghurt. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei, Zott Sahne Joghurt Stracciatella, Schnittlauch. Akşam Yemeği: Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Bresso Feine Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Vollkorn-Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno Mini, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
franzi101215 Kilo Geçmişi
|