28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 95,13g | Karb: 136,54g.
Kahvaltı: Landers Сыр Сливочный 55%, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Город Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Гуляш из Свинины, Банан, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сарафаново Кефир 1,5%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Landers Сыр Сливочный 55%, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|