28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
356 kcal
|
Yağ: 11,56g | Prot: 42,82g | Karb: 20,06g.
Kahvaltı: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Чай с Лимоном, Рис Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|