28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 24,17g | Karb: 126,64g.
Kahvaltı: Pomme, Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales, Jus de Citron, Café. Öğle Yemeği: Concombre (avec Peau), Marque Repère Taboulé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Pomme, Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes. Aperatifler/Diğer: Figues, Oranges, Thé Earl Grey. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
marche rapide - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|