28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 95,30g | Karb: 266,93g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 5%, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Santa Lucia Ricotta Light, Mela, Mila Skyr Mila, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Italiamo Cioccolato di Modica. Öğle Yemeği: Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Bianco, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Carote, Clementine, Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Vale Cavolfiori al Vapore, Finocchi Bolliti. Aperatifler/Diğer: Caramella Dura, Misura Cracker Multigrain con Cereali Antichi, Fage Yogurt Greco Total 5%, Santa Lucia Ricotta Light, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Mela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|