mal_07 Günlüğü, 28 Şub 19

mal_07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2019:

2059 kcal

Yağ: 94,17g | Prot: 167,57g | Karb: 135,07g. Kahvaltı: Mal Mleko Jersey, Mlekovita Masło Klarowane, Czerwona Papryka, Sałata Rzymska, Lidl Mozzarella Light, Jajko. Öğle Yemeği: Pączek z Dżemem. Akşam Yemeği: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Mal Mleko Jersey, Hehlmann Pączek z Dżemem i Lukrem, Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Lovilio Mozzarella Tarta, Mlekovita Masło Klarowane, Dawtona Passata, Morliny Mieso Mielone z Indyka. Aperatifler/Diğer: Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor