28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 20,32g | Prot: 55,59g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: Bolletje Beschuit, Jam (Suikerarm), Magere Yoghurt, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Dunne Maiswafels, Douwe Egberts Koffie. Öğle Yemeği: AH Goudsalami, Wasa Cracker, Tomaten, Vleeswaren, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Hummus, AH Dunne Maiswafels. Akşam Yemeği: Riesling, Lassie Zilvervliesrijst, Kipfilet, Sperziebonen, AH Boemboe Sajoer Boontjes. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Jumbo Mini Worteltjes, Venco Muntdrop, Jumbo Rooibos Thee, Jonagold, Sinaasappelen, Douwe Egberts Koffie, AH Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|