28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 88,38g | Prot: 153,74g | Karb: 184,16g.
Kahvaltı: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Lidl Haferflocken, ESN Elite Pro Complex - Chocolate, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Ja! Butter-Toastbrot. Akşam Yemeği: ESN Elite Pro Complex - Chocolate, Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|