28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 42,08g | Karb: 197,87g.
Kahvaltı: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Café con Leche. Öğle Yemeği: Doritos Nachos (Bolsa), Subway Pechuga de Pollo, Pepsi Pepsi Light. Aperatifler/Diğer: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Nabisco Galletas Ritz (8). devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|