28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 89,25g | Karb: 334,97g.
Kahvaltı: Thoks Schmand Mandarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Prima Makkaroni Auflauf. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Tomaten, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Roller, Banane, Trader Joe's Paranusskerne, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|