28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 49,91g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Eierlikörkuchen. Öğle Yemeği: Fried Apple Rings, Bionade Holunder, Maggi Soße zu Rinderbraten, Purland Rinderleber. Akşam Yemeği: Thomy Meerrettich, Goldähren Brötchen, Friedrichs Rauch-Lachs. Aperatifler/Diğer: Golden Fruit Himbeeren, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Butter Cake. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|