28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 105,97g | Prot: 58,29g | Karb: 76,29g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Лимоном, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Желен Сосиски со Сливками, Укроп, Петрушка, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотые Луга Сметана 15%. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Орех Пекан, Good Food Орех Макадамия. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|