|
Добрый вечер всем худеющим🤗🤗🤗подскажите пожалуйста, кто практикует закупки раз в неделю, поделитесь примерным списком 🙏
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 93,32g | Prot: 96,62g | Karb: 300,29g.
Kahvaltı: Кофеее с Сахаром и Молоком, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Помидоры, Магнит Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Щедрые Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Огурцы Маринованные, Магнит Сыр Российский 50%, Тавр Ветчина для Завтрака, Globus Фасоль Красная Натуральная. Akşam Yemeği: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Любятово Крекер Витаминный, Boombar Арахисовая Паста, Кофеее с Сахаром и Молоком, Куриные Котлеты с Творогом, Хлебпром Хлеб Белый. Aperatifler/Diğer: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Акконд Конфеты Птица Дивная, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
sabit kilo
|