|
Timbangan Akhir Minggu ke-61 IF-LCHF: bulet bener ni angka,turun setengah kilo dari minggu sebelumnya...mayan masih lanjut trend turunnya...
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 120,17g | Prot: 101,02g | Karb: 243,99g.
Kahvaltı: KUE PANADA, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Brownies, Kue Bolu. Akşam Yemeği: McDonald's Ice Cream Cone, Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Buncis, Kentang Goreng, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). Aperatifler/Diğer: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|