01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 75,29g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Telur Rebus, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Ikan Bandeng Goreng. Akşam Yemeği: Jengkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Garuda Kacang Kulit (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|