01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 88,37g | Prot: 144,79g | Karb: 157,38g.
Kahvaltı: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Лук, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Салат Айсберг, Сметана 15%, Каравай Ролл Пшеничный. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: 6 Соток Огурцы Маринованные, Том ям. Aperatifler/Diğer: Слойка (с Заварным Кремом), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|