01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 150,59g | Prot: 123,85g | Karb: 105,35g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Эспрессо), Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Красное Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Good Food Орех Макадамия, Тыквенные Семечки, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе Эспрессо, Лимон. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüyüş - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|