01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 40,60g | Karb: 79,30g.
Kahvaltı: Buah Kiwi, Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Öğle Yemeği: Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ceker, Rambutan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Rebus, Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|