01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 89,13g | Karb: 148,86g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Beste Ernte Ajvar Scharf, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Gutsmuehle Hähnchenbrust Filetstücke Classic, To Go Bifteki Tomaten Salat, Kühlmann Bulgursalat mit Kichererbsen & Kidneybohnen. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|