01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4166 kcal
|
Yağ: 162,09g | Prot: 155,28g | Karb: 522,51g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Макфа Гречневые Макароны. Öğle Yemeği: Дикси Мини Сушки с Маком, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Макфа Гречневые Макароны. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Макфа Гречневые Макароны. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|