01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 100,41g | Karb: 170,22g.
Kahvaltı: Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Landers Сыр Сливочный 55%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Сахар, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Landers Сыр Сливочный 55%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|