01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 77,49g | Karb: 126,93g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе Жареное без Масла, Петрушка, Помидоры. Akşam Yemeği: Яичный Омлет, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хомка Семечки, Авокадо, Жменька Хлебцы Гречневые, Яблоко Зеленое, Novus Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|