01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 67,88g | Karb: 106,79g.
Kahvaltı: Noci, Mandorle, Cereal Bio Latte Riso e Mandorla, Amaretti. Öğle Yemeği: Zucchine Cotte, Fagiolini Bolliti, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Akşam Yemeği: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Esselunga Coste. Aperatifler/Diğer: Fette Biscottate, Banana. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|