|
🌼
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 81,74g | Prot: 67,63g | Karb: 202,18g.
Kahvaltı: Куриное Филе на Пару, Капуста Провансаль, Пшеничная Каша, Килия Сливочное Масло Сельское, АВК Королевский Шарм, Чай. Öğle Yemeği: Roshen Шоколад Молочный Пористый, АВК Королевский Шарм, Чай, Банан. Akşam Yemeği: Капуста Провансаль, Куриное Филе на Пару, Банан. Aperatifler/Diğer: Киви, Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Чай, Хрус Team Сухарики Багет Королевский Краб, Big Bob Арахис Жареный Солёный, АВК Королевский Шарм. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|