01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 81,03g | Karb: 234,89g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Сосиска Индейки, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Сосиска Индейки, Черемушки Пита, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Akşam Yemeği: Prime Star Суши-Рулет с Семгой, Прайм Стар Суши-Рулет с Индейкой, Суши Шоп Ролл Нью-Йорк, Тануки Сякэ Темпура. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Апельсин, Монетный Двор Шоколадная Плитка. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|