01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 70,37g | Karb: 50,94g.
Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Crystal Água com Gás, Cafezinho, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rabanetes. Aperatifler/Diğer: Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulomotta2016 Kilo Geçmişi
|