|
🙄 Urlaub ist vorbei und ich reiße mich jetzt wieder am Riemen 💪🏻
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 59,98g | Karb: 156,43g.
Kahvaltı: Kaffee Creme, Expressi Milch. Öğle Yemeği: Kaffee, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Bio Sonne Bulgur Quinoa Mix, Salakis Feta Light. Akşam Yemeği: Möhren. Aperatifler/Diğer: Biscotto Schoko Butterkeks Weiße Schokolade , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gummibärchen, Nakd Cocoa Delight, Nakd Cocoa Delight. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Aber Urlaub soll man auch genießen👍 Wir gehen morgen zum Chinesen ,da ist auch wieder das Kilo
drauf was 2x abgenommen werden muss 🙄 aber das ist dann so 😉🙋
01 Mar 19 üye tarafından: buecherwurm_02
|
01 Mar 19 üye tarafından: Uwe Neff
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|