01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4413 kcal
|
Yağ: 165,56g | Prot: 178,02g | Karb: 545,99g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Aerzener Mohn-Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: REWE Vollkorntoast, Erdbeermarmelade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Schmitz Blutwurst im Ring, Harry Vollkornbrot, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|