01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 21,10g | Prot: 33,98g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: Kim Pão Integral, Becel Manteiga, Magro Achocolatado em Pó Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Öğle Yemeği: Becel Manteiga, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 25 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|