01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 78,65g | Karb: 126,16g.
Kahvaltı: Мираторг Мраморная Говядина Голяшка Б/К, Дым Дымыч Колбаса Мраморная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, RED Молочный Шоколад с Орехами , Глобус Салат Лукошко, Белая Дача Винегрет. Akşam Yemeği: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке , Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке , Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|