01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 103,68g | Prot: 75,18g | Karb: 101,05g.
Kahvaltı: Скит Майонез, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Лосось на Гриле, Табрис Цезарь. Akşam Yemeği: ВкусВилл Салат Мимоза, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты Из Индейки С Овощами Замороженные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kamis Зелень Петрушки, ВкусВилл Мацони, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сибирская корона Стаут Таежный Бурый, Bounty Bounty , Рот Фронт Набор Конфет Москва. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|