01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 53,58g | Karb: 190,02g.
Kahvaltı: Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Fruttis Йогурт Малина-Черника. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Цезарь Пельмени Фирменные. Aperatifler/Diğer: Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Еврозлак Сахар Песок, Батон Нарезной, Wagon Wheels Jammie. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 13 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|